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Iyengar Yoga
Instructor performing yoga with seniors
Business people doing yoga on floor in o
Group of children doing gymnastic exerci
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Trystlya Yoga
vous souhaite
la bienvenue

 

Mission de Trystẽlya Yoga

À titre de professeure, mon objectif est de vous aider à connecter votre corps à votre esprit par la pratique du yoga, afin de vous aider à améliorer votre quotidien. 

 

Basés sur la philosophie traditionnelle yogiste, nos cours sont adaptés à vos besoins, par des mouvements traditionnels et d'exercices de respiration et de méditation. Ainsi, une saine pratique du yoga, vous procurera rapidement de multiples bienfaits, tant physiques qu’émotionnels. Notre soutien et accompagnement constants sont gages d’une agréable expérience, dans une ambiance de calme et de gratitude. 

 

Les assises de notre enseignement sont principalement l'accueil, l'authenticité, le respect, la bienveillance, la famille et l'intégrité.

Trystẽlya Yoga vous souhaite la bienvenue.

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Niveaux des cours disponibles

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Pour les personnes ayant très peu ou jamais pratiqué le yoga. Afin de débuter sur des assises stables et bien ancrées, on voit les postures de base, en apprenant à bien contrôler notre respiration. On peut continuer plusieurs sessions sur cette lancée.

Il s’agit d’un cours guidé, en respectant l’expérience de chacun des participants.

Yoga intermédiaire

Yoga  débutant

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Ce cours s'adresse aux personnes plus avancées dans la pratique du yoga.

 

Pratiquées comme une routine d’entraînement, les postures sont d’une plus grande intensité et maintenues plus longtemps, sans oublier, encore une fois, le contrôle de la respiration.

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Yoga avancé

À venir...
Pour faire partie de ce cours, une évaluation par le professeur sera effectuée.

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Quel niveau me convient?

Si vous avez une hésitation à savoir si vous êtes de niveau débutant ou intermédiaire, vous êtes invités à nous contacter et nous vous guiderons vers le cours qui correspond à vos besoins et capacités.

Calendrier des cours offerts

Les cours de Yoga via visioconférence sont disponibles selon la demande et vos besoins. Vous êtes invités à nous contacter en cliquant ici pour plus de détails.

À noter :

La durée des cours de Hatha Yoga et de Yoga Doux est de 1 h 25.

La durée des cours de Yoga Flex, de Yoga Nidra et de Méditation est d'une heure.

La session d'automne débutera le 1er septembre 2020 selon l'horaire ci-dessous.

Lundi          Fermé

Mardi          9 h 00 à 10 h 25  :  Hatha Yoga débutant

                  10 h 35 à 11 h 35 :  Yoga Nidra

Mercredi    Fermé

Jeudi          9 h 00 à 10 h 25  :  Hatha Yoga intermédiaire

                  10 h 35 à 11 h 35 :  Yoga Flex

Vendredi    9 h 00 à 10 h 25   :  Yoga Doux

                  10 h 35 à 11 h 35 :  Méditation                  

               

Samedi       9 h 00 à 10 h 25  :  Yoga pour tous les niveaux.

                  10 h 35 à 11 h 35 :  Yoga Flex

Dimanche   Fermé

Événements à venir

 
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Ouverture officielle du Centre

À venir...

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Ateliers et formations

En cours d'écriture...

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« Le bonheur c'est lorsque nos pensées,  
nos paroles et nos actes sont harmonie »

Gandhi

Contactez l'équipe de Trystẽlya Yoga

223, boulevard Sainte-Anne, Sainte-Anne-des-Plaines (Québec)  J0N 1H0

514 755-3990

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